Cordyceps ciupercă: efecte, dozare, efecte secundare
Scris de Jordan Caulfield și Paul Holmes.
În lumea agitată de astăzi, mulți oameni se întorc la natură în căutarea echilibrului, energiei și bunăstării pe termen lung. Remediile naturale, precum ciupercile medicinale, sunt din ce în ce mai populare, dar, de fapt, ele sunt folosite de secole în medicina tradițională.
Cordyceps este o ciupercă specială și puternică, cu o istorie fascinantă și cordyceps beneficii promițătoare atât pentru corp, cât și pentru spirit. La Naturecan, ne ajutăm cu pasiune oamenii să înțeleagă știința din spatele tendințelor în materie de wellness. De aceea am creat acest ghid detaliat despre Cordyceps. Ce este, cum funcționează, ce spun cercetările și cum poate fi utilizat în siguranță.
Ce este ciuperca Cordyceps?
Cordyceps are o poreclă interesantă: este cunoscut și sub numele de „ciuperca zombi”. Dar numele are o explicație. În sălbăticie, Cordyceps crește prin infectarea insectelor, preluând în cele din urmă controlul asupra corpului lor și înmugurind din ele.
Din fericire, Cordycepsul utilizat în suplimente este cultivat în prezent într-un mediu controlat, astfel încât beneficiați de potențialele sale avantaje fără a avea de-a face cu originea sa legată de insecte. Această ciupercă este utilizată de secole în medicina tradițională chineză pentru a ajuta la susținerea energiei, rezistenței și vitalității. Știința modernă se alătură acum acestei tradiții.
Ciclul de viață al Cordycepsului
Pentru a înțelege cât de unic este ciuperca Cordyceps, este util să îi analizăm ciclul de viață. Iată o scurtă prezentare generală:
| Stație | Ce se întâmplă? |
|---|---|
| Spora aterizează | Sporii Cordyceps aterisau pe un insect (de obicei pe o omidă). |
| Infecție | Sporii pătrund în insectă și îi invadează treptat corpul. |
| Ciupercile încep să crească | Din insectă se dezvoltă corpul fructifer (partea fungică). |
| Eliberarea sporilor | Sporii ajung în aer și ciclul începe din nou. |
Desigur, ciuperca Cordyceps din suplimentele alimentare, cum ar fi produsul nostru Jeleu Ciuperci, este cultivată fără insecte, de obicei pe orez sau soia. Astfel, este perfect potrivită și pentru vegani.
Tipuri de Cordyceps
Există peste 700 de tipuri diferite de Cordyceps, dar două dintre ele se remarcă în mod special prin beneficiile lor pentru sănătate:
- Cordyceps sinensis – Folosit în medicina tradițională de generații întregi. Crește în sălbăticie, este rar și scump.
- Cordyceps militaris – Varianta modernă, cultivată, este cea mai frecventă în suplimentele cu Cordyceps. Este bogată în compuși benefici, precum cordicepina, și poate fi cultivată în mod durabil.
Ambele au avantaje similare, dar majoritatea suplimentelor disponibile pe piață utilizează Cordyceps militaris, deoarece este mai ușor de procurat și la fel de eficient.
Efectele ciupercii Cordyceps
Deci, ce poate face Cordyceps pentru tine? Deși cercetările sunt încă în curs, studiile preliminare și utilizarea tradițională sugerează câteva beneficii potențiale:
1. Crește energia și rezistența
Cordyceps este adesea asociat cu creșterea nivelului de energie, fiind popular în rândul sportivilor și al celor care frecventează sala de sport. Poate ajuta organismul să utilizeze mai eficient oxigenul și să producă mai mult ATP, molecula responsabilă de energia celulară. [1]
2. Susține performanța fizică
Într-un studiu, adulții în vârstă care au luat Cordyceps au prezentat performanțe fizice și absorbție de oxigen îmbunătățite. Nu este surprinzător că acesta a fost inclus în numeroase amestecuri pre-antrenament. [2]
3. Întărește sistemul imunitar
Conform unor studii, Cordyceps poate ajuta la stimularea celulelor imune cheie, cum ar fi celulele ucigașe naturale și macrofagele. O răspuns imunitar mai puternic înseamnă că organismul este mai bine pregătit să facă față stresului și bolilor. [3]
4. Protecție antioxidantă
Ciuperca Cordyceps este bogată în antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi, moleculelor instabile care dăunează celulelor și contribuie la îmbătrânire.
5. Poate îmbunătăți sănătatea căilor respiratorii
Cordycepsul este utilizat de secole în medicina tradițională pentru tratarea oboselii și a problemelor respiratorii, iar știința modernă începe să recunoască beneficiile sale.
Unul dintre avantajele sale remarcabile este faptul că susține funcția pulmonară și îmbunătățește utilizarea oxigenului de către organism. Acest lucru se datorează compușilor precum cordicepina și adenozina, care pot ajuta la creșterea absorbției de oxigen și pot facilita respirația, în special în timpul activității fizice.
De fapt, unele studii au arătat o performanță fizică mai bună și o respirație mai ușoară la persoanele care iau Cordyceps. [4]
Cordyceps beneficii asupra bărbaților
Pentru bărbați, Cordyceps poate oferi câteva beneficii speciale:
- Îmbunătățește energia fizică - Fie că faci antrenament cu greutăți sau doar treci printr-o zi lungă de muncă, Cordyceps te poate ajuta să-ți menții nivelul de energie.
Cordyceps beneficii asupra femeilor
Cordyceps poate oferi beneficii unice și pentru femei:
- Ajută la combaterea oboselii - Poate contribui la îmbunătățirea nivelului de energie pe parcursul zilei, în special în perioadele aglomerate sau în timpul schimbărilor hormonale.
- Susținerea sistemului imunitar - Întărirea sistemului imunitar vă poate ajuta să vă reveniți mai repede în perioadele de stres sau de boală.
- Echilibru hormonal natural - Deși sunt necesare mai multe cercetări, Cordyceps poate susține echilibrul hormonal în timpul menstruației sau menopauzei.
Vrei să te bucuri de efectele mai multor ciuperci?
Complexul nostru de tablete cu ciuperci conține 7 ciuperci naturale care au fost studiate, iar anumite rezultate arată că fiecare dintre acestea are beneficii potențiale.
Avantaje:
- 20 mg Cordyceps per capsulă
- Amestec de 7 ciuperci adaptogene, cum ar fi: Ganoderma lucidum, Reishi, Cordyceps și Chaga.
- Ciuperci provenite din ingrediente 100% naturale
- Ajută la menținerea sănătății pe termen lung a creierului și a corpului
- Doză mare
- Vegan
Doza recomandată de Cordyceps
Cât cordyceps se recomandă să consumați:
- Doza zilnică normală: 1.000-3.000 mg extract de Cordyceps
- Cel mai bun moment pentru consum: dimineața sau înainte de antrenament, pentru un plus de energie naturală.
Care sunt efectele secundare?
Pentru majoritatea oamenilor, Cordyceps este considerat sigur dacă este luat în dozele recomandate. Dar, ca în cazul oricărui supliment, este bine să fiți atenți.
Posibile efecte secundare:
- Tulburări digestive ușoare
- Greață
- Gură uscată
- Reacții alergice
Cui nu este recomandat?
- În cazul sarcinii și alăptării
- Pentru persoanele care suferă de boli autoimune
- În cazul administrării de medicamente imunosupresoare
Ca întotdeauna, dacă nu sunteți sigur că Cordyceps este potrivit pentru dumneavoastră, consultați medicul dumneavoastră de familie.
Cordyceps Întrebări frecvente
Rezumat
Cordyceps poate suna ciudat, dar beneficiile sale potențiale sunt folosite de secole, de la creșterea energiei și a sănătății sistemului imunitar până la susținerea bunăstării generale.
Fie că doriți să vă îmbunătățiți performanța, să vă simțiți mai echilibrat în viața de zi cu zi sau să adoptați o abordare naturală pentru o viață lungă, ciuperca medicinală Cordyceps poate fi un supliment valoros pentru setul dvs. de instrumente de wellness.
Revizuit de Paul Holmes
Directorul științific și de inovare al Naturecan
În cadrul testelor efectuate pentru marile companii farmaceutice și din industria tutunului, Paul a dobândit cunoștințe științifice și de reglementare aprofundate și a lucrat la dosare de reglementare depuse la organisme precum FDA și MHRA.
Are absolvent de licență în chimie farmaceutică și biologică și este membru al grupului de experți UKAS pentru aprobarea produselor alimentare CBD.
Descoperă și alte articole ale noastre
Care este impactul NMN? Este acesta într-adevăr secretul unei vieți lungi?
Doriți să luați capsule de NMN, dar nu știți ce face NMN? Este cu adevărat bun împotriva îmbătrânirii?
Citește
5 ciuperci despre care trebuie să știi mai multe
Descoperă în articolul nostru 5 ciuperci care au numeroase beneficii pentru sănătate.
Citește
Care sunt efectele ashwagandha?
Ai auzit vreodată de ashwagandha? Descoperă beneficiile acestei plante medicinale adaptogene populare.
Citește
