Cum să iau CBD?

CBD este noul cuvânt buzz printre multe cercuri de înfrumusețare. De la forumurile de internet și influențatorii de fitness la celebrități și sportivi, există o credință puternică că acest ulei natural este cheia pentru o sănătate îmbunătățită. Și acum este timpul să o încercați.

CE ESTE CBD?

Cannabidiolul (CBD) este un extract complet non-psihoactiv din planta de canabis, unul dintre peste 100 de componente naturale, filtrat pentru a elimina 100% din conținutul de THC. Acest canabinoid reacționează cu sistemul endocannabinoid al corpului nostru pentru a oferi utilizatorilor beneficiile fără reacțiile nedorit.

Sistemul endocannabinoid se găsește în corpul nostru, ajutând la reglarea unei game largi de procese cognitive și fiziologice. Deși extrem de complexe, oamenii de știință au dovedit că acestea includ starea de spirit, pofta de somn, somnul și durerea - păstrând în esență corpul nostru echilibrat și funcționând corect.

În cadrul sistemului endocannabinoid este o rețea de receptori cannabinoizi din creier și din sistemul nervos central. Fitocannabinoizii (canabinoizi derivați din planta de cannabis), cum ar fi CBD și THC, se atașează, de asemenea, în mod natural la aceste celule într-un mod similar și au diverse efecte, cum unele studii arată că CBD protejează nervii de deteriorare și acționează ca un puternic antiinflamator. Există, de asemenea, cercetări care sugerează că poate fi folosit și pentru a ajuta la gestionarea unei varietăți de alte afecțiuni, cum ar fi anxietatea și condițiile de durere pe termen lung.₁

CE PRODUS CBD ESTE PENTRU MINE?

Deci știți că doriți să luați CBD, dar nu știți cum. În ciuda faptului că există multe produse pe piață, poate fi greu să îl alegeți pe cel potrivit. Permiteți-ne să vă ghidăm prin diferite moduri să vă introducem CBD în rutina dvs. zilnică, fie căutâns să abordați o problemă de sănătate pe termen lung, fie că doriți pur și simplu să verificați beneficiile de primă mână.

CALEA SIMPLĂ DE A ADMINISTRA CBD

Cel mai frecvent mod de a lua CBD este oral. Acest lucru se datorează faptului că ingerarea sub formă de capsule este o modalitate potrivită pentru a face acest lucru. Este ușor să vă gestionați doza și, de asemenea, sunteți obișnuit să luați tablete sau capsule, astfel încât să vă simțiți complet familiari. Dozarea este foarte importantă atunci când vine vorba de utilizarea CBD și această opțiune oferă un mod precis de a monitoriza cât de mult administrați în fiecare zi. Și pentru că fiecare persoană are nevoi diferite și reacționează la punctele forte ale CBD în moduri diferite, este important să începeți cu o doză mică înainte de a o crește lent - simplu de făcut cu capsulele. Dar amintiți-vă, poate dura 45 de minute pentru ca doza de CBD să fie complet digerată de corpul dvs., deci nu luați niciodată mai mult decât cantitatea recomandată. În general, dacă sunteți noi în materie de CBD, vă recomandăm să încercați mai întâi capsulele.

Familiarizați cu CBD? Sau aveți nevoie de o doză mai puternică decât oferă capsulele? Este timpul să treceți la uleiul CBD, care se numește tinctură. Pentru aceasta, pur și simplu așezați câteva picături sub limbă și țineți-le acolo aproximativ un minut. Acesta este un mod rapid și eficient de a introduce CBD în fluxul dumneavoastră de sânge și oferă o soluție mai rentabilă pentru utilizarea zilnică. Un lucru important aici este să vă urmăriți aportul. Cu un distribuitor de pipete (cu care vin de obicei uleiurile), este ușor să luați mai mult (și înseamnă mai mult!) Decât aveți nevoie. Uleiurile au diferite puncte forte, deci asigurați-vă că alegeți înțelept în funcție de cantitatea de CBD pe care o aveți - de obicei depinde de motivele pentru care le luați. De exemplu, volumul de CBD necesar somnului odihnitor este mult mai mic decât ceea ce este necesar pentru a gestiona durerea. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna recomandat să începeți cu o doză mică, înainte de a ajunge la un nivel care să se potrivească cerințelor dvs. Faceți-vă timp și veți observa când veți ajunge la acest loc dulce de sănătate.

RĂSFĂȚAȚI-VĂ TRUPUL CU NOUTĂȚI

CU uleiuri si capsule , CBD este administrat cu efect sistemic. Asta înseamnă că, odată ingerate, ele lucrează pentru a vă influența întregul corp. Pentru anxietate, neliniște și alte probleme generalizate, acest lucru este perfect. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de dureri, totul se concentrează pe problema principală - indiferent dacă este o durere la nivelul articulațiilor sau la nivelul mușchilor - și cu subiecte topice puteți păstra localizarea beneficiile CBD în punctul în care le aveți cel mai mult nevoie de ele. Dar ce sunt subiectele de actualitate? Dacă nu ați ghicit deja, acestea sunt cremele, balsamurile și uleiurile (tipul de masaj relaxant), care sunt aplicate direct pe piele și sunt de obicei disponibile în diferite arome și texturi pentru toate tipurile de aplicare. Aici puteți alege produsele care se potrivesc cel mai bine cerințelor dvs., fără să vă preocupați că luați prea mult. Aveți nevoie de un sfat? Din experiența noastră, nu există nimic mai bun decât un chilli roșu cald CBD sau un balsam de mentol de răcire pentru a calma mușchii de durerile după sport sau activitate intensă.

Proiectat pentru a se potrivi cu dvs.

Dar ce se întâmplă dacă doriți să adăugați CBD în dieta dvs. zilnică? Ei bine, alimentația vă oferă un mod minunat (și de obicei delicios) de a vă introduce în corp CBD. Și da, știm că le ingerați și pe acestea, dar atunci când ceva vine sub formă de gustare și are puterea de a vă satisface și pofta de dulce, merită să încercați totul.

Dacă îi puteți spune pe nume, probabil că a fost infuzat cu CBD. Ciocolată, unturi de nuci , prăjituri și brownie - unele dintre gustările preferate care nu numai că pot hrăni acele pofte, dar vă oferă și un impuls de CBD. Cu toate acestea, dacă încercați să atingeți o doză specifică din produsul dumneavoastră CBD, asigurați-vă că verificați ingredientele nutritive din aceste dulciuri, deoarece mulți nu vor atinge nivelul dorit, doar cu o mică fracțiune (în majoritatea cazurilor) adăugată. Pentru fiecare. Deci, când vine vorba de comestibile cu o doză puternică de CBD, gumele sunt câștigătoare răsunătoare aici. O alternativă populară la capsule, acestea oferă puncte forte diferite și o serie de arome delicioase.

ALEGEREA ESTE A DVS.

Deci, indiferent dacă este vorba de capsule, uleiuri, topice sau alimente, există un tip de CBD care să se potrivească nevoilor și stilului dvs. de viață. Cu toate acestea, indiferent de produsul pe care îl alegeți, asigurați-vă că provine doar de la un furnizor certificat. Acesta este cel mai sigur și mai eficient mod de a folosi CBD și vă garantează că veți primi toate beneficiile pe care le căutați. Așadar, faceți cercetarea și cumpărați de la un brand care vă poate oferi teste terțe și ingrediente naturale, de calitate, toate.

Surse:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd