Creatina Jeleu

Creatina se găsește în mod natural în celulele musculare și joacă un rol important în producerea adenozin trifosfatului (ATP). ATP-ul oferă energia necesară pentru mișcări scurte și intense – cum ar fi ridicarea greutăților sau sprintul. 

Suplimentarea cu creatină poate ajuta la creșterea rezervei de energie, îmbunătățind astfel performanța și forța musculară.

În mod tradițional, creatina este disponibilă sub formă de pulbere, care se amestecă cu apă sau smoothie. Jeleurile cu creatină, însă, reprezintă o alternativă gustoasă și practică – predozate, ușor de transportat și delicioase. Astfel, poți uita de dozare și de shaker, bucurându-te de aceleași efecte de creștere a performanței, într-un mod mult mai simplu.

Creatina este un compus care apare în mod natural, prezent în mușchii noștri, furnizând combustibil pentru exploziile scurte de energie. Organismul o produce în cantități mici, în principal în ficat, rinichi și pancreas. Această energie este stocată pentru eforturi intense. Un nivel scăzut de creatină după antrenamente intense poate duce la o recuperare mai lentă și la mai puțină energie pentru următorul antrenament.

Deși creatina se găsește în alimente precum carnea roșie și peștele, suplimentarea este o modalitate excelentă de a crește nivelul de creatină din organism – nivel pe care este greu să-l atingi doar prin alimentație.

Atât jeleurile cu creatină cât și pulberea de creatină au avantajele lor:

Creatina jeleu:

• Doză predefinită
• Gustos, masticabil
• Nu necesită apă sau măsurare
• Ușor de transportat

Pulbere de creatină:

• Poate fi puțin mai economică per porție
• Fără gust
• Dozare flexibilă
• Se poate amesteca personalizat în băuturi sau smoothie-uri

Dacă prețuiești confortul și gustul, jeleurile cu creatină sunt o alternativă excelentă fără a compromite eficiența.

Dacă preferi forma de pulbere, accesează produsul nostru cu creatină monohidrat!

Creatina jeleu se descompune în tractul intestinal, apoi este transportat prin sânge către mușchi, unde este stocat ca fosfocreatină, susținând astfel producerea rapidă de ATP.

Așadar, sunt eficiente jeleurile cu creatină? Da – biodisponibilitatea creatinei este la fel de bună sub formă de jeleu ca și în forma tradițională de pulbere.

Doza zilnică recomandată de creatina este de 3g pentru a menține rezervele musculare adecvate. Astfel, se recomandă consumul a 3 jeleuri pe zi.

Important: Acest supliment alimentar nu este recomandat persoanelor sub 18 ani, femeilor însărcinate sau care alăptează. Dacă ai întrebări, consultă un profesionist în domeniul sănătății.

Pot combina cu alte suplimente alimentare?

Da, combinarea creatinei cu alte suplimente poate spori efectul și te poate ajuta să atingi alte obiective de fitness.

• Clear Whey:>Contribuie la creșterea și menținerea masei musculare
• Preworkout: Conține cofeină și L-teanină pentru un plus de concentrare și energie
• Aminoacizi esențiali: Bogați în proteine, esențiali pentru construirea masei musculare – pot fi obținuți doar din suplimente
• Omega 3:Sprijină sănătatea inimii și menținerea tensiunii arteriale
• Zinc și magneziu: Susțin funcționarea musculară și echilibrul electroliților

Momentul administrării poate influența modul în care creatina afectează performanța. Cele mai comune momente pentru administrare sunt:

• Înainte de antrenament: Rezervele de energie sunt încărcate
• După antrenament: Poate sprijini recuperarea musculară
• Oricând: Consistența este cheia – administrarea zilnică este mai importantă decât ora exactă

Sirop de glucoză, creatină monohidrat, zaharoză, umectant (glicerină), zahăr, agenți de gelificare (gelatină bovină, agar-agar), apă, agenți de reglare a acidității (acid citric, acid malic, malat de sodiu), aromă naturală de lămâie, colorant (curcumină).

Doză creatină: 3000mg / 90 jeleuri

Naturecan este dedicat suplimentelor alimentare și produselor de fitness de înaltă calitate, susținute științific, care sprijină sănătatea și obiectivele tale.

• Ingrediente premium: Folosim doar cele mai bune materii prime din surse sustenabile pentru eficiență și calitate
• Testare independentă: Toate produsele Naturecan sunt supuse unor teste riguroase, independente
• Gustoase și practice: Fără pulberi cretoase sau tablete fără gust – doar jeleuri masticabile delicioase pe care e o plăcere să le consumi

Pot înlocui jeleurile cu creatină forma de pulbere?

Da! Jeleurile conțin aceeași cantitate de creatină, dar într-o formă mai simplă și mai gustoasă.

Provoacă jeleurile cu creatină creștere în greutate?

Creatina poate cauza retenție temporară de apă dacă nu bei suficientă apă. Totuși, acest lucru nu înseamnă acumulare de grăsime, ci este rezultatul apei care intră în mușchi.