Biotină

Biotina este una dintre cele mai utilizate vitamine pentru păr, piele și unghii, fiind apreciată pentru rolul său, aprobat de EFSA, în menținerea sănătății normale a părului și pielii. Cunoscută și sub denumirea de vitamina B7, este o vitamină B solubilă în apă, care se găsește în mod natural în numeroase alimente consumate zilnic. Aceasta joacă un rol central în mai multe sisteme enzimatice implicate în metabolismul normal al macronutrienților – procesul prin care organismul descompune și utilizează grăsimile, proteinele și carbohidrații din alimentație. (1)

Deoarece biotina este solubilă în apă, organismul nu acumulează în timp rezerve semnificative, astfel încât un aport zilnic regulat este important pentru menținerea funcționării normale. Majoritatea persoanelor obțin o anumită cantitate de biotină din alimentație, deși cantitatea prezentă în alimente poate varia semnificativ în funcție de tipurile de alimente consumate și de modul în care acestea sunt preparate. Din acest motiv, multe persoane aleg un supliment cu biotină ca modalitate practică de a-și susține aportul zilnic. (2)

Rolul fiziologic al biotinei depășește cu mult asocierea sa populară cu părul și frumusețea. Conform mențiunilor de sănătate aprobate de EFSA – care reprezintă standardul de reglementare în UE pentru afirmațiile privind funcțiile nutrienților – biotina contribuie la:

• Metabolismul normal al macronutrienților – susține procesarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților de către organism

• Metabolismul energetic normal – contribuie la transformarea alimentelor în energie utilizabilă

• Funcționarea normală a sistemului nervos

• Funcția psihologică normală

• Menținerea sănătății normale a mucoaselor

• Menținerea sănătății normale a părului

• Menținerea sănătății normale a pielii

Aceste funcții reflectă rolul biotinei în numeroase procese metabolice dependente de enzime care au loc în organism. (1) Multe persoane asociază biotina pentru creșterea părului cu rezultate vizibile; totuși, rolul aprobat de EFSA este descris în mod specific ca menținerea sănătății normale a părului. Rezultatele individuale pot varia și depind de utilizarea regulată, starea generală de sănătate și alimentație.

Zincul poate să nu fie primul nutrient la care ne gândim atunci când vorbim despre vitamine pentru păr și unghii, însă are propriile mențiuni de sănătate complementare aprobate de EFSA. Zincul contribuie la:

• Menținerea sănătății normale a părului, pielii și unghiilor

• Funcționarea normală a sistemului imunitar

• Protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ

• Funcția cognitivă normală

• Metabolismul normal al macronutrienților

• Sinteza normală a ADN-ului

• Metabolismul normal al carbohidraților

Prin combinarea biotinei și zincului într-o singură capsulă zilnică, Biotin+ oferă o susținere dublă pentru o gamă mai largă de funcții biologice decât formulele tradiționale care conțin doar biotină. Pentru cei care caută vitamine pentru păr și unghii care depășesc nevoile de bază, această combinație poate reprezenta o alegere zilnică mai echilibrată. Este important de menționat că toate afirmațiile privind sănătatea sunt supuse autorizării EFSA, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

Colagenul poate să nu fie primul ingredient la care ne gândim alături de un supliment cu biotină, însă, fiind cea mai abundentă proteină structurală din organism, adaugă o dimensiune unică și complementară rutinei zilnice de frumusețe. Colagenul:

• Este o componentă structurală principală a țesutului conjunctiv al pielii, oferind structura fizică ce susține integritatea acesteia

• Acționează la nivel structural, completând funcția metabolică a biotinei – cele două funcționează prin mecanisme complet diferite, astfel încât nu se suprapun și se completează foarte bine în utilizarea zilnică

• Formarea sa este susținută de vitamina C, care are propria mențiune autorizată de EFSA – contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii

• Este unul dintre cele mai utilizate ingrediente în suplimentele de frumusețe și este adesea combinat cu biotina pentru o abordare zilnică mai completă a îngrijirii pielii

Prin combinarea biotinei cu pudra de colagen, îngrijirea zilnică a pielii este abordată din două perspective diferite: rolul biotinei, autorizat de EFSA, în menținerea sănătății normale a pielii la nivel metabolic și contribuția colagenului la nivel structural.

Ia o capsulă pe zi, de preferat în timpul mesei. Administrarea biotinei împreună cu alimentele poate ajuta absorbția și poate face mai ușoară integrarea suplimentului în rutina zilnică.

Dacă ești însărcinată, alăptezi, iei medicamente pe bază de prescripție medicală sau ai o problemă de sănătate, consultă un specialist înainte de utilizare.

Declarație legală: În doze mari, suplimentarea cu biotină poate interfera cu anumite analize de sânge care utilizează tehnologii bazate pe biotină, inclusiv testele pentru tiroidă, inimă și vitamina D, și poate duce la rezultate inexacte. Dacă urmează să faci analize de sânge, informează medicul sau laboratorul că iei un supliment cu o doză mare de biotină și întreabă dacă este necesar să întrerupi administrarea înainte de efectuarea analizelor.

Cu ce o pot combina?

Biotin+ poate fi utilizat și ca supliment individual, dar poate fi combinat și cu alte produse Naturecan ca parte a unei rutine zilnice mai complete de wellness. Următoarele combinații sunt recomandate în mod special:

Pudră de peptide de colagen

Colagenul și biotina formează o combinație naturală în rutinele de suplimente axate pe frumusețe. În timp ce biotina contribuie la menținerea sănătății normale a pielii prin rolul său în funcționarea enzimelor metabolice, colagenul furnizează proteina structurală care stă la baza țesutului conjunctiv al pielii.

Capsule cu vitamina C

Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii, fiind astfel un supliment potrivit atât pentru biotină, cât și pentru colagen, într-o rutină zilnică de suplimente pentru frumusețe.

Vitamina B12

Vitamina B12, care face parte din familia vitaminelor B, contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea normală a sistemului nervos. Pentru persoanele care iau deja biotină ca parte a rutinei zilnice de suplimentare cu vitamine B, vitamina B12 este o completare naturală. Descoperă produsul Naturecan cu vitamina B12.

În cazul oricărui supliment alimentar, este important să avem așteptări realiste. Cercetările sugerează că poate fi necesară administrarea regulată timp de câteva săptămâni sau luni înainte ca eventualele efecte să devină vizibile, deoarece nutrienții acționează la nivel celular și metabolic, unde schimbările se acumulează treptat în timp. (3)

Acesta este unul dintre motivele pentru care Naturecan Biotin+ este ambalat într-o cantitate suficientă pentru 2 luni – pentru a încuraja administrarea zilnică neîntreruptă pe o perioadă care corespunde cercetărilor disponibile. Organismul fiecărei persoane răspunde diferit, în funcție de aportul inițial de nutrienți, stilul de viață și fiziologia individuală, iar în nutriția zilnică și consecventă nu există soluții rapide. Cea mai bună rutină de suplimentare cu biotină este pur și simplu cea pe care o poți menține cu ușurință pe termen lung.