Somn
Te confrunți cu probleme de somn? Suplimentele naturale pentru somn de la Naturecan, susținute științific, combină într-o gamă de produse de încredere cele mai studiate ingrediente care favorizează somnul – magneziu, ashwagandha, glicină, apigenină și CBD – într-o gamă de produse de încredere. Suplimente testate de un laborator independent, livrate din depozitul din Ungaria.
Suplimente care favorizează somnul: un sprijin natural pentru o odihnă mai bună
Somnul de calitate este una dintre pietrele de temelie ale sănătății. Acesta permite organismului să se odihnească, să se regenereze și să se pregătească pentru ziua următoare. Statisticile arată însă că multe persoane se confruntă cu dificultăți în a beneficia de un somn de calitate suficient.
În Statele Unite, 35% dintre adulți [1], iar în Regatul Unit [2] 71% dintre adulți dorm mai puțin de șapte ore pe noapte.
Din ce în ce mai multe persoane caută suplimente naturale și vitamine pentru somn care să le susțină rutina de somn – cu ingrediente precum magneziu, glicină, ashwagandha, apigenină și CBD.
Aceste suplimente pentru somn sunt disponibile în diverse forme, inclusiv capsule, pulberi și jeleuri pentru somn, astfel încât să-ți poți crea cu ușurință o rutină adaptată stilului tău de viață.
Pachet Somn
448,00 lei
Vizualizare detalii
Descoperiți pachetul nostru pentru somn – un trio de suplimente pentru somn, susținut științific, format din trei produse, pe care l-am dezvoltat special pentru a facilita relaxarea de seară. Pachetul conține CBD cu melatonină, bisglicinat de magneziu și glicină.
Suplimente care favorizează somnul natural: efectul fiecărui ingredient
Nu toate suplimentele care favorizează somnul funcționează în același mod. Ingredientele din gama noastră de produse au fost analizate individual din perspectiva mecanismelor prin care pot contribui la îmbunătățirea calității somnului. În continuare, vă prezentăm concluziile studiilor de cercetare referitoare la fiecare ingredient în parte.
Magneziu
Magneziul – care se numără printre cele mai studiate vitamine și minerale în ceea ce privește somnul – contribuie la reducerea oboselii și a epuizării, precum și la funcționarea psihologică normală (afirmație autorizată de EFSA). Produsul nostru Triple Magnesium Bisglycinate 3:1 conține trei forme complementare pentru o absorbție optimă. Un studiu efectuat pe o populație clinică a evidențiat o posibilă corelație între magneziu și timpul necesar pentru adormire. [3]
Vizualizare produs
Glicină
Glicina este un aminoacid prezent în natură, care, din punct de vedere al structurii, este unul dintre cele mai simple. Se găsește în alimentele bogate în proteine, printre care carnea, peștele, produsele lactate și, în special, colagenul. A fost studiată în contextul somnului și al refacerii funcțiilor cognitive, iar efectele sale au fost analizate în numeroase studii clinice. Cercetările sunt încă în curs de desfășurare, iar rezultatele sunt de natură preliminară. [4]
Vizualizare produs
KSM-66® Ashwagandha
KSM-66 este un extract standardizat obținut din rădăcina plantei Withania somnifera (ashwagandha), utilizat în tradiția ayurvedică de mii de ani. Mulți oameni aleg să îl ia ca parte a rutinei lor de relaxare înainte de culcare. Un studiu din 2019, dublu-orb, randomizat și controlat cu placebo (Langade et al.), a evaluat efectul extractului de rădăcină KSM-66 asupra gestionării stresului zilnic și asupra mai multor indicatori de bunăstare [5]. Rezultatele pot varia de la o persoană la alta; pentru evaluare este necesar un interval de 4–8 săptămâni.
Vizualizare produs
Apigenin
Apigenina este un flavonoid natural care se găsește în mușețel și în pătrunjel. Mușețelul este folosit de secole în cadrul tradițiilor fitoterapeutice din Europa și nu numai. Împreună cu magneziul, a devenit populară ca parte a rutinei serale de suplimente alimentare, motiv pentru care face parte și din gama de produse pentru somn Naturecan. Fiecare porție conține 100 mg de extract de pătrunjel de calitate superioară.
Vizualizare produs
CBD
Uleiurile noastre cu CBD sunt cu spectru larg, nu conțin THC (<0,01%) și au fost supuse unor teste efectuate de o organizație independentă pentru a garanta calitatea.
Vizualizare produsCând este indicat să se ia suplimente care favorizează somnul?
Administrarea la momentul potrivit a preparatelor care favorizează somnul influențează în mod semnificativ eficacitatea acestora. Majoritatea preparatelor naturale care favorizează somnul își exercită efectul optim dacă sunt administrate cu 30–60 de minute înainte de culcare, astfel încât organismul să aibă timp să absoarbă substanțele active în timpul odihnei de seară. Mai jos găsiți o clasificare în funcție de fiecare substanță activă:
Cui sunt recomandate suplimentele care favorizează somnul?
Suplimentele care favorizează somnul natural sunt potrivite pentru numeroase stiluri de viață și probleme de somn:
1Sportivii și cei care
se antrenează seara
Magneziu pentru somn și regenerare. Legătura dintre magneziu și somn este bine documentată: magneziul contribuie la reducerea oboselii și a epuizării și susține funcționarea normală a mușchilor. Glicina poate fi, de asemenea, luată ca parte a aceleiași rutine de seară.
2Persoanele care lucrează în ture și
cele cu program de lucru neregulat
Combinația de suplimente care favorizează somnul (magneziu + glicină + apigenină) poate fi integrată în rutina de seară, indiferent de ora la care te culci, oferind astfel o soluție practică chiar și pentru cei cu un program zilnic atipic.
3Femeile aflate în perioada de perimenopauză
și menopauză
În perioada menopauzei apar adesea tulburări de somn. Magneziul contribuie la reducerea oboselii și a epuizării, precum și la funcționarea psihologică normală (afirmație autorizată de EFSA). Studiile publicate cu privire la KSM-66 cu Ashwagandha s-au axat pe gestionarea stresului zilnic, o problemă frecventă în această etapă a vieții [5]. Rezultatele pot varia.
4Persoanele care suferă de tulburări de somn legate de stres
KSM-66 Ashwagandha și magneziul sunt adesea utilizate împreună ca parte a rutinei de seară menite să combată stresul zilnic. Magneziul contribuie la reducerea oboselii și a epuizării, precum și la funcționarea psihologică normală. Dacă stresul reprezintă principala ta problemă legată de somn, începe cu Ashwagandha și construiește de acolo pachetul complet de suplimente.
5Bunăstare generală
Pachetul pentru somn (ulei de CBD 10% + pulbere de magneziu triplă + glicină) reprezintă cel mai accesibil punct de plecare, care reunește într-un singur pachet trei suplimente naturale complementare care favorizează somnul.
Ce poate perturba somnul?
Problemele de somn pot fi cauzate de numeroși factori fizici, psihici și de mediu, printre care:
- Durere sau senzație neplăcută
- Stres, anxietate sau depresie
- Probleme respiratorii sau alergii
- Alcool sau cofeină
- Medicamente
- Utilizarea excesivă a ecranului
- Munca în ture
- Zgomot sau lumină excesivă
Există persoane care utilizează suplimente care favorizează somnul natural ca parte a strategiei de gestionare a stresului și oboselii de zi cu zi.
Ashwagandha a fost studiată din perspectiva rolului pe care îl poate juca în susținerea reacției organismului la stresul zilnic, în timp ce magneziul contribuie la reducerea epuizării și a oboselii, precum și la funcționarea psihologică normală. Glicina face, de asemenea, parte din această rutină de seară.
Dacă doriți să aprofundați cercetările, citiți articolul nostru intitulat„De ce nu pot adormi?” sau descoperiți cum pot ajuta anumite suplimente care favorizează somnul în rutina dvs. de seară.
Simptomele tulburărilor de somn
Somnul de proastă calitate poate provoca numeroase simptome, dar dacă ai dificultăți în a adormi în mod regulat sau nu reușești să dormi toată noaptea, acest lucru poate fi un semn al unei tulburări de somn. Tulburările de somn pot afecta negativ toate aspectele vieții tale, inclusiv starea ta de bine, relațiile tale și randamentul la locul de muncă. Simptomele frecvente ale tulburărilor de somn sunt următoarele:
- Dificultăți de gândire sau de concentrare
- Probleme de memorie
- Stare proastă
- Oboseală sau somnolență
- Iritabilitate
- Deteriorarea calității vieții
- Creșterea în greutate
- Echilibru defectuos
- Reacții lente
- Șoc emoțional
- Scăderea libidoului
Declarație juridică: Informațiile de mai jos conțin informații generale privind sănătatea. Acest conținut nu are scopul de a sugera că vreun supliment alimentar ar putea diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală sau afecțiune. Dacă aveți îngrijorări legate de tulburările de somn, vă rugăm să consultați un specialist în domeniul sănătății.
Cât de mult somn avem nevoie?
Nevoia noastră de somn scade odată cu înaintarea în vârstă. În medie, adulții sănătoși cu vârsta de 18 ani și peste au nevoie de 7–9 ore de somn pe noapte, în timp ce adolescenții au nevoie de 8–10 ore, copiii de 9–14 ore, iar sugarii de 12–15 ore. [7]
Diferitele etape ale somnului
Somnul are patru etape. Etapele 1-3 sunt somnul non-REM, iar etapa 4 este somnul REM. În fiecare noapte, creierul nostru trece prin aceste patru etape de mai multe ori. Fiecare etapă devine din ce în ce mai lungă, iar somnul devine mai profund cu fiecare ciclu.
De ce să alegi uleiul de canabis Naturecan?
Naturecan oferă ulei CBD de cea mai înaltă calitate și puritate, iar noi putem dovedi acest lucru. CBD-ul nostru este 100% pe bază de plante, fără aditivi sintetici și oferă toate beneficiile posibile ale canabinoizilor minori și terpenelor, fără efectele THC-ului.
Explorați pagina noastră de testare pentru mai multe informații.
Cât de mult CBD ar trebui să iau?
Găsiți doza dvs. de CBD în doar 1 minut
Disclaimer: Dozajul dat de calculatorul nostru de dozare CBD este doar o recomandare. Naturecan nu este un profesionist licențiat în domeniul sănătății. Vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră dacă aveți în vedere utilizarea CBD pentru a trata o anumită afecțiune medicală. Dacă luați medicamente prescrise, vă rugăm să vă consultați medicul dumneavoastră cu privire la posibilele interacțiuni medicamentoase cu CBD. Informațiile de pe site-ul nostru au scopul de a oferi informații generale despre produsele CBD și nu trebuie considerate sfaturi sau instrucțiuni medicale. Nu depășiți 70 mg de CBD pe zi. Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați orice medicament, nu consumați produse CBD.
La CalculatorUleiul CBD și experiențele de somn: ce spun clienții noștri
„CBD cu melatonină este foarte bun, 5 picături înainte de culcare și adorm și dorm toată noaptea în cel mai scurt timp.”
Enrico
"Picăturile de ulei de CBD sunt grozave! Mă ajută să dorm noaptea și când mă trezesc dimineața mă simt mai bine și înviorată. Mulțumesc frumos Naturecan! V-am recomandat cu succes deja de trei ori, toate cele trei persoane pot dormi mai bine, mulțumesc pentru tine! Laude uriașe pentru tine, prețul este complet justificat."
Leonie
"Picăturile sunt foarte ușor de distribuit și găsesc gustul plăcut. Voi recomanda produsele și altora."
Erika
Întrebări frecvente
Cumpărare în funcție de scop
Digestie
Stres
Somn
Longevity
Articulații
Îngrijirea pielii
Creșterea masei musculare
Glicemie
