Uleiul CBD și menopauza: poate ajuta?

Scris de Zia Sherrell și revizuit de expertul nostru calificat, Moyra Cosgrove, manager de nutriție la Naturecan, nutriționist înregistrat SENR și candidat LJMU DProf.

Rezumat:

Uleiul de canabidiol (CBD) este un medicament natural pe bază de plante care este din ce în ce mai utilizat pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv durere, inflamație și anxietate. Se știe că CBD ajută la susținerea sistemului endocannabinoid al organismului, care joacă un rol vital în reglarea multor funcții ale organismului.

Datorită acestor efecte, s-a acordat recent o atenție sporită utilizării uleiului de CBD pentru simptomele menopauzei. Cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a determina dacă uleiul CBD poate ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute asociate menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne.

În timp ce terapia hormonală este o opțiune, cei care caută soluții alternative pot găsi valoare în uleiul CBD. Iată ce trebuie să știți despre uleiul CBD și menopauză.

Ce este menopauza?

Menopauza este o perioadă de tranziție, care începe de obicei între 45 și 55 de ani, marcând sfârșitul vieții reproductive a unei femei. Menopauza apare deoarece ovarele nu mai produc estrogen și progesteron, ceea ce înseamnă că menstruația încetează.

Femeile ajung la menopauză atunci când nu au mai avut menstruație timp de un an. Cu toate acestea, simptomele pot apărea cu câțiva ani mai devreme, în timpul perimenopauzei, printre alte perioade:

  • Modificări ale menstruației, cum ar deveni neregulate, mai ușoare sau mai abundente.
  • Valuri de căldură
  • Transpirații nocturne
  • Dificultăți de somn
  • Uscăciunea vaginală
  • Pierderea libidoului
  • Schimbări de dispoziție
  • Tulburări de concentrare
  • Căderea părului
  • Creșterea în greutate
ulei de cbd menopauză

De asemenea, femeile pot dezvolta anxietate și depresie din cauza schimbărilor hormonale sau a altor simptome ale menopauzei care le afectează calitatea vieții.

Sistemul endocannabinoid și menopauza

Sistemul endocannabinoid (ECS) constă într-o rețea de receptori cannabinoizi în celule. Acestea se găsesc în creier, în sistemul nervos central și în țesuturile din întregul organism, inclusiv în sistemul reproducător feminin.

ECS include, de asemenea, endocannabinoizi, care sunt neurotransmițători naturali, și enzime care descompun endocannabinoizii după ce aceștia și-au îndeplinit funcția.

ECS ajută organismul să își mențină echilibrul natural sau homeostazia. Acesta este implicat în:

  • Atmosferă
  • Imunitate
  • Durere
  • Somn
  • Memorie
  • Fertilitate și reproducere
  • Controlul temperaturii
sistem endocannabinoid

Compușii de canabis, cum ar fi canabidiolul (CBD), afectează funcția ECS. Având în vedere rolul ECS în procesele enumerate mai sus, CBD poate influența simptomele menopauzei. Cu toate acestea, cercetările sunt deocamdată incluzive, dar unele femei au raportat că au experimentat efecte benefice.

Uleiul CBD poate ajuta la menopauză?

Există încă lacune critice în cercetarea privind efectele uleiului CBD și ale menopauzei. Cu toate acestea, o serie de studii au examinat efectele CBD asupra altor participanți decât femeile aflate la menopauză.

Într-o astfel de revizuire din 2020, autorii au remarcat că CBD poate îmbunătăți calitatea vieții, poate îmbunătăți somnul, poate ameliora durerea cronică și poate reduce inflamația.

Deși niciun studiu nu a confirmat în mod specific efectele CBD în menopauză, unele dintre aceste simptome pot fi prezente.

Schimbări de dispoziție și anxietate

În preajma menopauzei, crește probabilitatea apariției problemelor de sănătate mintală, inclusiv depresia și anxietatea. Fluctuația nivelurilor hormonale și alte simptome neplăcute ale menopauzei pot declanșa aceste probleme.

Mai multe studii sugerează că CBD poate inhiba anxietatea și îmbunătăți starea de spirit. De exemplu, o analiză a unui studiu efectuat în 2014 pe șoareci a constatat că CBD a redus depresia și anxietatea.

Alte dovezi sugerează cu tărie că CBD poate fi potențial util în anumite afecțiuni, inclusiv:

  • Tulburarea anxioasă generalizată
  • Tulburarea de panică
  • Tulburarea de anxietate socială
  • tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
  • Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)

Cu toate acestea, unele dintre afecțiunile de mai sus pot fi tratate cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și ar trebui să consultați medicul care vă prescrie rețeta înainte de a adăuga CBD la rutina zilnică. 

Tulburări de somn

În timpul menopauzei, calitatea somnului se deteriorează adesea, ceea ce poate afecta negativ calitatea vieții.

Într-o revizuire din 2020, autorii au observat că endocanabinoizii afectează ciclul somn-veghe, sugerând că CBD poate avea un efect asupra somnului.

Acest efect a fost identificat și într-un studiu din 2019.

Ați citi o opinie medicală pe această temă? Citiți opinia Dr. Borja Bandera cu privire la relația dintre CBD și tulburările de somn.

Pierderea densității osoase

Osteoporoza, caracterizată prin oase slabe și fragile, afectează una din patru femei cu vârsta de peste 65 de ani.

Persoanele cu densitate osoasă scăzută prezintă un risc crescut de fracturi, astfel încât gestionarea acestei afecțiuni este esențială.

În prezent, nicio cercetare nu a demonstrat că CBD îmbunătățește pierderea densității osoase după menopauză. Cu toate acestea, există câteva studii preclinice promițătoare.

De exemplu, un studiu efectuat în 2008 pe șoareci a arătat că CBD interacționează cu un receptor canabinoid implicat în pierderea densității osoase.

Autorii au concluzionat că ECS joacă un rol crucial în reglarea remodelării osoase, iar cercetarea lor a deschis calea pentru dezvoltarea de medicamente pe bază de canabinoizi pentru combaterea osteoporozei.

tratamentul menopauzei cu ierburi

CBD și bufeurile: poate ajuta?

CBD are potențialul de a ajuta la tratarea bufeurilor, un simptom care afectează 85% dintre femeile aflate la menopauză. O bufnitură este o senzație bruscă de căldură la nivelul feței, gâtului sau pieptului. Aceasta poate fi însoțită de transpirație, roșeață, palpitații și frisoane.

Deși cauzele exacte nu sunt cunoscute, cercetările sugerează că scăderea nivelului de estrogen face ca termostatul natural al organismului să devină mai sensibil la cele mai mici fluctuații de temperatură. Astfel, dacă organismul devine prea fierbinte, declanșează bufeuri pentru a-l răcori.

Până în prezent, niciun studiu nu a analizat în mod specific utilizarea CBD pentru tratarea bufeurilor. Cu toate acestea, cercetările sugerează că CBD interacționează cu receptorii de serotonină. Serotonina este un neurotransmițător și, deoarece bufeurile au o bază neurochimică, CBD poate avea un anumit efect asupra lor.

De fapt, un studiu din 2018 a constatat că CBD a redus semnificativ anxietatea și stresul. Deoarece anxietatea poate declanșa bufeuri, persoanele care se confruntă cu astfel de episoade ar putea găsi acest lucru valoros. Prin urmare, studii suplimentare pot explora legătura dintre uleiul CBD și menopauză și simptome precum bufeurile.

Poate CBD să ajute la echilibrarea hormonilor?

Da, CBD poate ajuta la echilibrarea hormonilor. Cercetările confirmă legătura dintre ECS și procesele hormonale sau endocrine.

ECS reglează stresul, starea de spirit, durerea, fertilitatea și multe altele. CBD interacționează cu ECS și cu receptorii săi din întregul organism. Deși nu există studii pe oameni care să arate cum afectează hormonii, un prim studiu la scară mică din 1993 a arătat că CBD ajută la reglarea secreției de cortizol. Cortizolul este un hormon steroid și principalul regulator al răspunsului la stres.

Nivelurile ridicate de cortizol afectează și alți hormoni, inclusiv hormonul de stimulare a tiroidei (TSH) și hormonii sexuali. Prin urmare, orice lucru care scade nivelul de cortizol poate ajuta la echilibrarea hormonilor.

Ce tip de CBD este cel mai bun pentru simptomele menopauzei?

Cea mai bună formă de CBD pentru simptomele menopauzei depinde de problema specifică. Există o gamă largă de produse CBD din care se poate alege, inclusiv ulei CBD, capsule CBD și balsamuri CBD, toate oferind beneficii specifice.

împotriva menopauzei

1. Uleiul de CBD

Uleiul de CBD trebuie administrat sublingual, sub limbă.

Acționează rapid și are o biodisponibilitate ridicată, ceea ce înseamnă că organismul absoarbe mai mult din ingredientul activ, iar efectele sunt resimțite mai rapid decât alte forme de CBD.

2. Capsulele CBD

Capsulele CBD sunt o alternativă excelentă la uleiul CBD și facilitează administrarea dozelor.

Deoarece capsulele trebuie digerate înainte ca CBD să fie absorbit, durează mai mult până își fac efectul, până la 2 ore, dar asigură un efect asupra întregului corp timp de până la 8 ore.

Acestea sunt o altă alegere bună pentru durere, anxietate sau probleme de somn.

simptome ale menopauzei
ulei de cbd împotriva menopauzei

3. Jeleurile CBD

Jeleurile CBD trebuie digerați înainte ca CBD să poată fi absorbit.

Oferă sprijin pentru somn și pentru gestionarea anxietății.Aceste capsule sunt o alternativă delicioasă.

4. Crema CBD

Balsamurile și cremele CBD trebuie aplicate direct pe piele pentru a produce un efect localizat, permițând aplicarea directă pe articulații și mușchi.

Acestea pot începe să acționeze după 30 de minute și pot dura până la 8 ore.

semne și simptome ale menopauzei

Alte modalități de tratare a simptomelor menopauzei

Medicii prescriu uneori terapie de substituție hormonală (HRT) pentru simptomele menopauzei. Cu toate acestea, această decizie este luată de la caz la caz, deoarece este posibil să nu fie potrivită pentru toată lumea.

Unele modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la simptomele menopauzei. Acestea includ:

  • Reducerea nivelului de stres
  • Menținerea unei greutăți moderate
  • Activitate fizică regulată
  • Somn suficient
  • Efectuarea de activități relaxante, cum ar fi yoga și tai chi
  • Evitați potențialii factori declanșatori ai bufeurilor, cum ar fi alimentele picante, cofeina, fumatul și alcoolul.

Alte utilizări potențiale ale CBD

S-a demonstrat că CBD ajută la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii cronice. Sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege efectele CBD asupra durerilor menstruale, precum și asupra altor cauze de durere.

Cum să luați CBD: utilizare și dozare

Pentru a vă ajuta să găsiți doza potrivită pentru nevoile dumneavoastră, vă punem la dispoziție un calculator de dozare a uleiului CBD.

În general, dacă sunteți nou în utilizarea uleiului CBD și simptomele menopauzei reprezintă o problemă, vă recomandăm să începeți cu o doză mică și să mergeți încet.

Pur și simplu puneți câteva picături de ulei CBD sub limbă și țineți-le acolo timp de aproximativ un minut înainte de a înghiți.

Acest lucru permite uleiului CBD să treacă prin mucoasa bucală și să își facă efectul rapid, intrând direct în fluxul sanguin.

Dacă nu observați niciun beneficiu în acest moment, puteți crește doza cu cantități mici la fiecare 2-3 zile până când găsiți doza optimă.

doza de ulei de cbd

Ce trebuie să căutați în produsele CBD?

Deși există mii de mărci de CBD din care puteți alege, este important să cumpărați produse CBD de la o companie care prețuiește standardele și are o reputație excelentă. La Naturecan, ne angajăm să efectuăm teste sigure și riguroase pentru a ne asigura că oferim numai CBD de cea mai înaltă calitate.

Din fericire, vă puteți asigura că cumpărați ce este mai bun verificând un certificat de analiză (CoA) emis de o terță parte de la un laborator acreditat. Acest document vă permite să determinați calitatea și puritatea produsului CBD și să verificați nivelurile de canabinoizi pe care le conține.

Naturecan crede în transparență și afișăm cu mândrie rezultatele laboratorului nostru pe fiecare pagină de produs. Mai mult, procesul nostru de testare în șase etape asigură calitatea și siguranța în fiecare etapă a producției.

Puteți citi mai multe despre Naturecan și produsele noastre aici.

Pot utiliza CBD în timpul terapiei hormonale?

Da. Multe femei aflate la menopauză încorporează CBD în ritualurile lor zilnice pentru a profita de proprietățile sale de promovare a sănătății. Cu toate acestea, sfătuim orice persoană care ia medicamente pe bază de prescripție medicală să consulte un medic înainte de a lua CBD.

Nu există dovezi clinice că CBD interferează cu terapia hormonală. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să acordați un interval de timp între administrarea medicamentelor HRT și a uleiului CBD, pentru a da timp ambelor produse să își facă efectul.

Are CBD efecte secundare?

Ca orice supliment, CBD poate provoca efecte secundare la unele persoane. Totuși, acestea sunt de obicei ușoare, deoarece CBD este considerată o substanță sigură.

Efectele secundare ale uleiului CBD includ probleme digestive, cum ar fi greața și diareea. Oamenii se pot confrunta, de asemenea, cu uscăciunea gurii, scăderea tensiunii arteriale și amețeli - deși acestea sunt cel mai frecvent cauzate de depășirea dozei zilnice recomandate.

Când nu ar trebui utilizat CBD?

Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia CBD. Această precauție este valabilă pentru majoritatea suplimentelor. Deși efectele CBD în aceste populații nu au fost studiate, studiile pe animale arată că CBD poate avea efecte de durată asupra descendenților. Prin urmare, cel mai bine este să se procedeze cu precauție.

În plus, oamenii ar trebui să fie atenți la utilizarea CBD atunci când iau medicamente obișnuite. CBD poate avea efecte adverse atunci când este amestecat cu anumite medicamente și suplimente, în special cele care pot interacționa cu grapefruit. De asemenea, poate afecta modul în care organismul metabolizează medicamentele.

Prin urmare, dacă luați medicamente în mod regulat, asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră dacă este sigur și recomandabil să încorporați CBD în rutina zilnică.

Rezumat

Chiar dacă sunt necesare mai multe cercetări cu privire la uleiul CBD și menopauză, mulți experți sunt de acord că CBD poate susține starea de bine.

CBD poate susține unele simptome ale menopauzei, inclusiv anxietatea, problemele de somn, durerea și inflamația.

Trebuie să se afle mai multe despre uleiul CBD și menopauză, dar pentru unele persoane poate fi un plus valoros pentru rutina lor zilnică.

Este important să cumpărați produse CBD de calitate, așa că asigurați-vă că alegeți o marcă care poate garanta cel mai sigur și mai eficient CBD.

Dacă vă gândiți să încercați uleiul CBD și simptomele menopauzei vă afectează viața, vizitați magazinul nostru online astăzi.

Surse